Power Circle

Keine Gewichte, keine komplizierten Geräte, nur du und dein Körper. Dieser Kurs setzt auf funktionelles Training mit natürlichen Bewegungsabläufen und klaren Intervallen, um deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit effektiv zu steigern.

Kurskonzept & Aufbau

• Aufwärmen (Warm-up): Sanftes Mobilisieren der Gelenke und Erhöhen der Herzfrequenz zur optimalen Verletzungsprophylaxe
• Hauptteil (Workout): Intensives Intervalltraining mit abwechslungsreichen Eigengewichtsübung (Bodyweight Exercise).
• Cool-down: Dehnen und Entspannen, um die Regeneration einzuleiten und die Muskeln zu lockern.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für wirklich alle! Jede Übung lässt sich individuell anpassen: Egal ob Vereinfachung für Einsteiger oder Progression für Fortgeschrittene – du trainierst genau auf deinem persönlichen Level und steigerst dich in deinem eigenen Tempo.

Was brauche ich?

• Sport Kleidung, Hallenschuhe, Matte
• Es ist keine Vorerfahrung notwendig
• Einstieg ist jederzeit möglich

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schreibe einfach eine kurze Nachricht an: mbanzhaf@therapiezentrum-weinstadt.de