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SUMMARY:Raus aus der Erschöpfung: Sanfte Wege zurück zu mehr Belastbarkeit
DESCRIPTION:Fühlst du dich trotz Schlaf\, Ruhepausen oder Therapien nicht wirklich erholt? Begleiten dich chronische Schmerzen\, innere Anspannung oder das Gefühl\, dass dein Körper dauerhaft im Alarmmodus feststeckt? \nAnhaltender Stress und Schmerzen können die Fähigkeit unseres Nervensystems beeinträchtigen\, zwischen Aktivität und Erholung zu wechseln. In diesem Kurs lernst du\, dein Nervensystem besser zu verstehen und mit sanften\, körperorientierten Übungen mehr Sicherheit\, Regeneration und Belastbarkeit von innen heraus aufzubauen. \n  \nWas erwartet dich im Kurs? \nJede Einheit beginnt mit einem kurzen theoretischen Impuls rund um die Themen Stress\, Schmerz und Nervensystem. Anschließend üben wir gemeinsam sanfte somatische Bewegungen\, Atem- und Wahrnehmungsübungen\, die helfen können\, Anspannung abzubauen und die eigene Regulationsfähigkeit zu stärken. \n  \nInnere Belastbarkeit aufbauen \nLerne die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen und deine Fähigkeit zur Regeneration schrittweise zu erweitern. \n  \nMehr Sicherheit im eigenen Körper finden \nDurch langsame und individuell angepasste Übungen kann das Nervensystem neue Erfahrungen von Ruhe\, Stabilität und Entlastung machen. \n  \nMit Beschwerden anders umgehen lernen \nDie Übungen werden niemals über Schmerzen hinweg ausgeführt. Stattdessen lernst du\, deinen Körper dort abzuholen\, wo er sich gerade befindet\, und neue Wege im Umgang mit Stress und Belastungen zu entdecken. \n  \nFür wen ist der Kurs geeignet? \nDer Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters und eignet sich besonders für Menschen\, die: \n\nunter chronischen Schmerzen leiden\nsich erschöpft oder dauerhaft gestresst fühlen\nSchlafprobleme oder innere Unruhe erleben\nmit Fibromyalgie\, Migräne oder stressbedingten Beschwerden leben\nkörperliche Einschränkungen haben oder sich in einer Rehabilitationsphase befinden\nschwanger sind oder sich in der Zeit nach der Geburt befinden\nergänzend zu Physiotherapie\, Osteopathie oder anderen Behandlungen ihre Selbstregulation stärken möchten.\n\n  \nWas brauche ich? \nBequeme Kleidung\, eine Decke\, ein kleines Kissen \nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. \n  \nKostenloser Schnupper Kurs Donnerstag\, 17.09.26  18-19:00 Uhr \n\n\n\nDetail\nInfo\n\n\n\n\nZeitraum\nDonnerstags\, 18-19:00 Uhr | 10 Termine  24.09.6-26.11.26\n\n\nDauer\njeweils 60 Minuten\n\n\nKursgebühr\n140 € für den gesamten Kurs\n\n\nTeilnehmerzahl\nmax. 10 Personen\n\n\nMitzubringen\nBequeme Kleidung\, Decke und kleines Kissen\n\n\n\nBitte die Kursgebühr in Bar mitbringen. \n  \nJetzt Anmelden \nLeiterin: Jessica Beraldo \nschreibe einfach eine kurze Nachricht an:  soul-bliss@mail.de \noder kurz anrufen/ WhatsApp unter: 0152 27 63 47 99
URL:https://therapiezentrum-weinstadt.de/kurs/raus-aus-der-erschoepfung-sanfte-wege-zurueck-zu-mehr-belastbarkeit/2026-09-24/
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DESCRIPTION:Fühlst du dich trotz Schlaf\, Ruhepausen oder Therapien nicht wirklich erholt? Begleiten dich chronische Schmerzen\, innere Anspannung oder das Gefühl\, dass dein Körper dauerhaft im Alarmmodus feststeckt? \nAnhaltender Stress und Schmerzen können die Fähigkeit unseres Nervensystems beeinträchtigen\, zwischen Aktivität und Erholung zu wechseln. In diesem Kurs lernst du\, dein Nervensystem besser zu verstehen und mit sanften\, körperorientierten Übungen mehr Sicherheit\, Regeneration und Belastbarkeit von innen heraus aufzubauen. \n  \nWas erwartet dich im Kurs? \nJede Einheit beginnt mit einem kurzen theoretischen Impuls rund um die Themen Stress\, Schmerz und Nervensystem. Anschließend üben wir gemeinsam sanfte somatische Bewegungen\, Atem- und Wahrnehmungsübungen\, die helfen können\, Anspannung abzubauen und die eigene Regulationsfähigkeit zu stärken. \n  \nInnere Belastbarkeit aufbauen \nLerne die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen und deine Fähigkeit zur Regeneration schrittweise zu erweitern. \n  \nMehr Sicherheit im eigenen Körper finden \nDurch langsame und individuell angepasste Übungen kann das Nervensystem neue Erfahrungen von Ruhe\, Stabilität und Entlastung machen. \n  \nMit Beschwerden anders umgehen lernen \nDie Übungen werden niemals über Schmerzen hinweg ausgeführt. Stattdessen lernst du\, deinen Körper dort abzuholen\, wo er sich gerade befindet\, und neue Wege im Umgang mit Stress und Belastungen zu entdecken. \n  \nFür wen ist der Kurs geeignet? \nDer Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters und eignet sich besonders für Menschen\, die: \n\nunter chronischen Schmerzen leiden\nsich erschöpft oder dauerhaft gestresst fühlen\nSchlafprobleme oder innere Unruhe erleben\nmit Fibromyalgie\, Migräne oder stressbedingten Beschwerden leben\nkörperliche Einschränkungen haben oder sich in einer Rehabilitationsphase befinden\nschwanger sind oder sich in der Zeit nach der Geburt befinden\nergänzend zu Physiotherapie\, Osteopathie oder anderen Behandlungen ihre Selbstregulation stärken möchten.\n\n  \nWas brauche ich? \nBequeme Kleidung\, eine Decke\, ein kleines Kissen \nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. \n  \nKostenloser Schnupper Kurs Donnerstag\, 17.09.26  18-19:00 Uhr \n\n\n\nDetail\nInfo\n\n\n\n\nZeitraum\nDonnerstags\, 18-19:00 Uhr | 10 Termine  24.09.6-26.11.26\n\n\nDauer\njeweils 60 Minuten\n\n\nKursgebühr\n140 € für den gesamten Kurs\n\n\nTeilnehmerzahl\nmax. 10 Personen\n\n\nMitzubringen\nBequeme Kleidung\, Decke und kleines Kissen\n\n\n\nBitte die Kursgebühr in Bar mitbringen. \n  \nJetzt Anmelden \nLeiterin: Jessica Beraldo \nschreibe einfach eine kurze Nachricht an:  soul-bliss@mail.de \noder kurz anrufen/ WhatsApp unter: 0152 27 63 47 99
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DESCRIPTION:Fühlst du dich trotz Schlaf\, Ruhepausen oder Therapien nicht wirklich erholt? Begleiten dich chronische Schmerzen\, innere Anspannung oder das Gefühl\, dass dein Körper dauerhaft im Alarmmodus feststeckt? \nAnhaltender Stress und Schmerzen können die Fähigkeit unseres Nervensystems beeinträchtigen\, zwischen Aktivität und Erholung zu wechseln. In diesem Kurs lernst du\, dein Nervensystem besser zu verstehen und mit sanften\, körperorientierten Übungen mehr Sicherheit\, Regeneration und Belastbarkeit von innen heraus aufzubauen. \n  \nWas erwartet dich im Kurs? \nJede Einheit beginnt mit einem kurzen theoretischen Impuls rund um die Themen Stress\, Schmerz und Nervensystem. Anschließend üben wir gemeinsam sanfte somatische Bewegungen\, Atem- und Wahrnehmungsübungen\, die helfen können\, Anspannung abzubauen und die eigene Regulationsfähigkeit zu stärken. \n  \nInnere Belastbarkeit aufbauen \nLerne die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen und deine Fähigkeit zur Regeneration schrittweise zu erweitern. \n  \nMehr Sicherheit im eigenen Körper finden \nDurch langsame und individuell angepasste Übungen kann das Nervensystem neue Erfahrungen von Ruhe\, Stabilität und Entlastung machen. \n  \nMit Beschwerden anders umgehen lernen \nDie Übungen werden niemals über Schmerzen hinweg ausgeführt. Stattdessen lernst du\, deinen Körper dort abzuholen\, wo er sich gerade befindet\, und neue Wege im Umgang mit Stress und Belastungen zu entdecken. \n  \nFür wen ist der Kurs geeignet? \nDer Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters und eignet sich besonders für Menschen\, die: \n\nunter chronischen Schmerzen leiden\nsich erschöpft oder dauerhaft gestresst fühlen\nSchlafprobleme oder innere Unruhe erleben\nmit Fibromyalgie\, Migräne oder stressbedingten Beschwerden leben\nkörperliche Einschränkungen haben oder sich in einer Rehabilitationsphase befinden\nschwanger sind oder sich in der Zeit nach der Geburt befinden\nergänzend zu Physiotherapie\, Osteopathie oder anderen Behandlungen ihre Selbstregulation stärken möchten.\n\n  \nWas brauche ich? \nBequeme Kleidung\, eine Decke\, ein kleines Kissen \nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. \n  \nKostenloser Schnupper Kurs Donnerstag\, 17.09.26  18-19:00 Uhr \n\n\n\nDetail\nInfo\n\n\n\n\nZeitraum\nDonnerstags\, 18-19:00 Uhr | 10 Termine  24.09.6-26.11.26\n\n\nDauer\njeweils 60 Minuten\n\n\nKursgebühr\n140 € für den gesamten Kurs\n\n\nTeilnehmerzahl\nmax. 10 Personen\n\n\nMitzubringen\nBequeme Kleidung\, Decke und kleines Kissen\n\n\n\nBitte die Kursgebühr in Bar mitbringen. \n  \nJetzt Anmelden \nLeiterin: Jessica Beraldo \nschreibe einfach eine kurze Nachricht an:  soul-bliss@mail.de \noder kurz anrufen/ WhatsApp unter: 0152 27 63 47 99
URL:https://therapiezentrum-weinstadt.de/kurs/raus-aus-der-erschoepfung-sanfte-wege-zurueck-zu-mehr-belastbarkeit/2026-11-12/
LOCATION:Gymnastikraum Therapiezentrum Weinstadt\, Ulrichstraße 55\, Weinstadt\, 71384\, Germany
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