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SUMMARY:Power Circle
DESCRIPTION:Keine Gewichte\, keine komplizierten Geräte\, nur du und dein Körper. Dieser Kurs setzt auf funktionelles Training mit natürlichen Bewegungsabläufen und klaren Intervallen\, um deine Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit effektiv zu steigern. \nKurskonzept & Aufbau \n\nAufwärmen (Warm-up): Sanftes Mobilisieren der Gelenke und Erhöhen der Herzfrequenz zur optimalen Verletzungsprophylaxe\nHauptteil (Workout): Intensives Intervalltraining mit abwechslungsreichen Eigengewichtsübung (Bodyweight Exercise).\nCool-down: Dehnen und Entspannen\, um die Regeneration einzuleiten und die Muskeln zu lockern.\n\nFür wen ist der Kurs geeignet? \nFür wirklich alle! Jede Übung lässt sich individuell anpassen: Egal ob Vereinfachung für Einsteiger oder Progression für Fortgeschrittene – du trainierst genau auf deinem persönlichen Level und steigerst dich in deinem eigenen Tempo. \nWas brauche ich?\n\nSport Kleidung\, Hallenschuhe\, Matte\nEs ist keine Vorerfahrung notwendig\nEinstieg ist jederzeit möglich\n\n\n\n\nDetail\nInfo\n\n\n\n\nZeitraum\nimmer Dienstags ab dem 06.10. bis zum 08.12.\n\n\nUhrzeit\n17:00 – 18:00 Uhr\n\n\nPreis\n12 € pro Termin / 110 € gesamter Kurs\n\n\nMitzubringen\nSport Kleidung\, Hallenschuhe\, Matte\n\n\n\n  \nJetzt Anmelden\nschreibe einfach eine kurze Nachricht an: mbanzhaf@therapiezentrum-weinstadt.de
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SUMMARY:Geführte Klangschalenmeditation
DESCRIPTION:Tiefe Entspannung durch Klang und Schwingung \nManchmal reichen Worte nicht aus\, um wirklich loszulassen.\nDie sanften Klänge von Klangschalen wirken unmittelbar auf Körper und Nervensystem.\nSchwingungen breiten sich spürbar im Raum aus\, Gedanken werden ruhiger\, Anspannung darf sich lösen. \nDiese geführte Klangschalenmeditation schenkt dir einen geschützten Raum für Regeneration\, innere Ruhe und bewusste Entlastung vom Alltag. \nWas dich erwartet\n• achtsam angeleitete Meditationen und Fantasiereisen\n• gezielte Klangimpulse zur Tiefenentspannung\n• sanfte Schwingungen zur mentalen Beruhigung und innere Zentrierung \nDu liegst bequem\, musst nichts leisten und darfst einfach empfangen. \nWirkung\nKlangschalen können dabei unterstützen\n• Stress abzubauen\n• innere Unruhe zu reduzieren\n• Schlafqualität zu verbessern\n• neue Energie zu gewinnen\n• wieder mehr bei dir selbst anzukommen \nWann und Wo findet der Kurs statt?\n\nWöchentlich: Dienstags\, 18:30 – 19:30 Uhr\nTreffpunkt: THERAPIEZENTRUM WEINSTADT\nKosten: 25 € pro Abend / 150 € für den gesamten Kurs (10 Termine)\n\nBitte die Kursgebühr in Bar mitbringen \nKostenloser Schnupperabend Dienstag\, 15.09.2026 18:30 – 19:30 Uhr \nJetzt Anmelden\nschreibe einfach eine kurze Nachricht an: mail@eceb.de
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