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SUMMARY:Raus aus der Erschöpfung: Sanfte Wege zurück zu mehr Belastbarkeit
DESCRIPTION:Fühlst du dich trotz Schlaf\, Ruhepausen oder Therapien nicht wirklich erholt? Begleiten dich chronische Schmerzen\, innere Anspannung oder das Gefühl\, dass dein Körper dauerhaft im Alarmmodus feststeckt? \nAnhaltender Stress und Schmerzen können die Fähigkeit unseres Nervensystems beeinträchtigen\, zwischen Aktivität und Erholung zu wechseln. In diesem Kurs lernst du\, dein Nervensystem besser zu verstehen und mit sanften\, körperorientierten Übungen mehr Sicherheit\, Regeneration und Belastbarkeit von innen heraus aufzubauen. \n  \nWas erwartet dich im Kurs? \nJede Einheit beginnt mit einem kurzen theoretischen Impuls rund um die Themen Stress\, Schmerz und Nervensystem. Anschließend üben wir gemeinsam sanfte somatische Bewegungen\, Atem- und Wahrnehmungsübungen\, die helfen können\, Anspannung abzubauen und die eigene Regulationsfähigkeit zu stärken. \n  \nInnere Belastbarkeit aufbauen \nLerne die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen und deine Fähigkeit zur Regeneration schrittweise zu erweitern. \n  \nMehr Sicherheit im eigenen Körper finden \nDurch langsame und individuell angepasste Übungen kann das Nervensystem neue Erfahrungen von Ruhe\, Stabilität und Entlastung machen. \n  \nMit Beschwerden anders umgehen lernen \nDie Übungen werden niemals über Schmerzen hinweg ausgeführt. Stattdessen lernst du\, deinen Körper dort abzuholen\, wo er sich gerade befindet\, und neue Wege im Umgang mit Stress und Belastungen zu entdecken. \n  \nFür wen ist der Kurs geeignet? \nDer Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters und eignet sich besonders für Menschen\, die: \n\nunter chronischen Schmerzen leiden\nsich erschöpft oder dauerhaft gestresst fühlen\nSchlafprobleme oder innere Unruhe erleben\nmit Fibromyalgie\, Migräne oder stressbedingten Beschwerden leben\nkörperliche Einschränkungen haben oder sich in einer Rehabilitationsphase befinden\nschwanger sind oder sich in der Zeit nach der Geburt befinden\nergänzend zu Physiotherapie\, Osteopathie oder anderen Behandlungen ihre Selbstregulation stärken möchten.\n\n  \nWas brauche ich? \nBequeme Kleidung\, eine Decke\, ein kleines Kissen \nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. \n  \nKostenloser Schnupper Kurs Donnerstag\, 17.09.26  18-19:00 Uhr \n\n\n\nDetail\nInfo\n\n\n\n\nZeitraum\nDonnerstags\, 18-19:00 Uhr | 10 Termine  24.09.6-26.11.26\n\n\nDauer\njeweils 60 Minuten\n\n\nKursgebühr\n140 € für den gesamten Kurs\n\n\nTeilnehmerzahl\nmax. 10 Personen\n\n\nMitzubringen\nBequeme Kleidung\, Decke und kleines Kissen\n\n\n\nBitte die Kursgebühr in Bar mitbringen. \n  \nJetzt Anmelden \nLeiterin: Jessica Beraldo \nschreibe einfach eine kurze Nachricht an:  soul-bliss@mail.de \noder kurz anrufen/ WhatsApp unter: 0152 27 63 47 99
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SUMMARY:Nordic Walking
DESCRIPTION:WAS IST NORDIC WALKING?\nNordic Walking fördert Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination. Der Kurs hilft\, Schmerzen vorzubeugen\, mit Pausen für Videoanalysen\, Kraft- und Dehnübungen. Genieße Naturerlebnisse und Gruppendynamik! \nFÜR WEN IST DER KURS GEEIGNET?\n\nEinsteiger\nWiedereinsteiger\nNach Operationen\, Unfällen oder Sportverletzungen\n\nWANN UND WO FINDET DER KURS STATT?\n\nWöchentlich: Donnerstags ab 10.09.2026 \, 18:30 Uhr\nTreffpunkt: THERAPIEZENTRUM WEINSTADT\nKosten: 72 Euro (Barzahlung)\n\n  \nJETZT PLATZ SICHERN!​\nKontakt & Anmeldung:\nSchreibe einfach eine Nachricht an: mmprobst@t-online.de \nBitte mitbringen:\nWetterfeste Sportkleidung & Nordic Walking Stöcke \n„Bei Hitze bitte genügend Wasser“!!!
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SUMMARY:YOGA
DESCRIPTION:Raum für dich – Yoga entdecken und vertiefen\nEgal\, ob du zum ersten Mal Yoga ausprobierst oder bereits Erfahrung mitbringst – du bist hier herzlich willkommen. \nDie Yoga- Stunden orientieren sich an Hatha- und Yin-Yoga und führen dich sanft in die verschiedenen Yogahaltungen. Mal üben wir kraftvoll\, dynamisch und fordernd\, mal ruhig\, entspannend und regenerativ. Dabei begleitet uns immer der Atem\, der uns durch die Bewegungen führt und dabei hilft\, ganz im Moment anzukommen. \nRuhig gehaltene Positionen wechseln sich mit fließenden Bewegungsabläufen ab. In der Stille finden wir Stabilität\, schöpfen neue Kraft und nehmen uns Zeit\, nachzuspüren. So entsteht eine wohltuende Balance zwischen Aktivität und Entspannung\, die dich auch über die Yogamatte hinaus in deinem Alltag begleiten kann. \nIn diesem Kurs schaffen wir Raum\, um den Körper zu stärken\, beweglicher zu werden und das eigene Körpergefühl bewusster wahrzunehmen. Dabei geht es nicht um Perfektion in den Haltungen\, sondern darum\, dir selbst und deinem Körper mit Achtsamkeit zu begegnen und deine ganz persönliche Yoga-Praxis zu entdecken. \nIch freue mich drauf\, dich dabei zu begleiten. \nBring gerne mit: Bequeme Kleidung\, Kissen\, Decke\, Yoga-Blöcke (wenn vorhanden)\, Yogamatte (wenn vorhanden) \n  \nTermine\n10 Termine fortlaufend ab 10.09.2026 \nImmer Donnerstags 19:15 – 20:15 Uhr \n  \nKosten\nKursbeitrag: 125 € für alle 10 Termine \n  \nEinfach Anmelden\nninamoedinger@gmx.de
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ORGANIZER;CN="Nina M%C3%B6dinger":MAILTO:ninamoedinger@gmx.de
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