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DESCRIPTION:Keine Gewichte\, keine komplizierten Geräte\, nur du und dein Körper. Dieser Kurs setzt auf funktionelles Training mit natürlichen Bewegungsabläufen und klaren Intervallen\, um deine Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit effektiv zu steigern. \nKurskonzept & Aufbau \n\nAufwärmen (Warm-up): Sanftes Mobilisieren der Gelenke und Erhöhen der Herzfrequenz zur optimalen Verletzungsprophylaxe\nHauptteil (Workout): Intensives Intervalltraining mit abwechslungsreichen Eigengewichtsübung (Bodyweight Exercise).\nCool-down: Dehnen und Entspannen\, um die Regeneration einzuleiten und die Muskeln zu lockern.\n\nFür wen ist der Kurs geeignet? \nFür wirklich alle! Jede Übung lässt sich individuell anpassen: Egal ob Vereinfachung für Einsteiger oder Progression für Fortgeschrittene – du trainierst genau auf deinem persönlichen Level und steigerst dich in deinem eigenen Tempo. \nWas brauche ich?\n\nSport Kleidung\, Hallenschuhe\, Matte\nEs ist keine Vorerfahrung notwendig\nEinstieg ist jederzeit möglich\n\n\n\n\nDetail\nInfo\n\n\n\n\nZeitraum\nimmer Dienstags ab dem 06.10. bis zum 08.12.\n\n\nUhrzeit\n17:00 – 18:00 Uhr\n\n\nPreis\n12 € pro Termin / 110 € gesamter Kurs\n\n\nMitzubringen\nSport Kleidung\, Hallenschuhe\, Matte\n\n\n\n  \nJetzt Anmelden\nschreibe einfach eine kurze Nachricht an: mbanzhaf@therapiezentrum-weinstadt.de
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