Körperwahrnehmung, Yoga & Meditation

Entdecke die sieben Räume in dir

In diesen zwei Stunden erkunden wir, wie Bewegung, Atmung und Achtsamkeit dich dabei unterstützen können, wieder mehr in Kontakt mit deinem eigenen Körper zu kommen. Durch gezielte Yogaübungen und eine geführte Meditation tauchen wir in die Welt der sieben Chakren – der Energiezentren unseres Körpers – ein.

Dieser Raum lädt dazu ein, deine Ressourcen bewusster wahrzunehmen und die eigene Selbstwirksamkeit neu zu erleben. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen in Yoga oder Meditation – nur Neugier und die Bereitschaft, dir selbst eine nährende Auszeit zu schenken.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung, Trinken

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ninamoedinger@gmx.de